КИКБОКСИНГ/ТАЙСКИЙ БОКС
27.04.2020Работа в стойке из кикбоксинга / тайского боя в Рукопашном бое и АРБ.
Во время тренировок по рукопашному бою и АРБ мы стараемся брать лучшие технические действия в стойке из таких видов спорта как кикбоксинг и тайский бокс. В этих школах собраны самые лучшие и самые эффективные техники работы ногами и руками, в тайском боксе также активно применяются работа локтями, коленями и работа в клинче.
В процессе тренировок в нашем клубе мы много внимания уделяем работе в стойке. Это прежде всего касается «работы» на ногах, то есть как правильно двигаться в спарринге, как правильно начинать атаку или же как правильно работать в стойке на контратаку.
Все наши ученики отлично выполняют удары ногами. Прямой удар ногой, боковой удар ногой, удары ногами с разворота (вертушка), удары с задней или с передней ноги, работа коленями из стойки и в клинче. Всем этим приемам и ударам можно научиться у нас на занятиях. Многие моменты при работе ногами мы заимствуем из кикбоксинга и тайского бокса.
Занятия в нашем клубе единоборств «Z.TEAM» направлены не только на проработку всех групп мышц, но и на развитие выдержки и самообладания, они станут отличным профилактическим средством от стресса. Тренировки включают комплекс разнообразных упражнений: работа со снарядами, отжимания, выпады, приседания, бег и другие упражнения для развития ОФП.
После получения первоначальных навыков работы в стойке и партере проводятся спарринги, направленные на закрепление умений.
Занятия Рукопашным боем и АРБ способствую развитию:
- мышечной массы;
- выносливости;
- координации;
- гибкости;
- моторики.
Занятия проводятся в защитной экипировке с соблюдением всех правил безопасности. Группы формируются исходя из возрастной категории участников.